A mák nemcsak élelmiszernövény, hanem kiváló hatású gyógynövény is. Régen az orvostudomány széles körben alkalmazta gyógyszerek alkotórészeként, így köhögéscsillapításra, görcsoldásra, vagy súlyos betegségekben érzéstelenítőként és fájdalomcsillapítóként. Ma főként a csontritkulás kezelésére használjuk, vagyis megelőzhetjük, ha hetente 3-szor fogyasztunk mákot, mákos ételeket. Általában ha az előrehaladott csontritkulásban szenvedők gyakrabban esznek mákos ételeket, akkor látványos javulásban lesz részük. Leginkább a mákot mézzel elkeverve fogyasztjuk, de számos étel készíthető belőle, mint például az olyan magyar különlegességek, mint a beigli, vagy a mákos guba, ezen kívül alkotóeleme a rétes, palacsinta tölteléknek, mákos tésztának, különböző kalácsoknak is. Töltelékként a darált mák akkor a legjobb ízű és állagú, ha felhasználás előtt összeforraljuk kevés tejjel és mézzel, vagy ízesítjük reszelt, kicsavart almával, mazsolával, sárgabarack dzsemmel, reszel citromhéjjal, sütőtökkel. A csontritkulás megelőzésére vagy az állapot javítására ugyancsak kedvező hatású a gyógynövényboltokban kapható mákolaj. Az eredmény meggyőző, mivel a mákolajjal kezelt csontritkulásos beteg csontozata már 12-16 hónapos kezelést követően normális értéket mutatott  A mákolaj az olívaolajjal egyenértékű olaj, ezért étkezési célra is felhasználható, vagyis 1-2 mokkáskanállal a salátákra csepegtetve. Ennek az olajnak csak egy hibája van, levegő hatására gyorsan romlik, avasodik. Ezért inkább a magunk készítette mákos ételeket fogyasszuk.